小白、蛛蛛及胖猫贵妃的日常插科打诨中，给读者量身打造精细的运动计划，适合每一位运动初学者做入门指导。小白亲身示范如何摆脱运动误区，从跑步、游泳、跳绳到骑车，简单几步掌握运动要领！无论为了塑身、健康还是...